Uống khi nào? 4 thời điểm vàng để uống nước Trước ăn 30 phút – 1 tiếng. Không nên uống sau khi ăn vì nước vào sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, khiến việc tiêu hoá trở nên khó khăn hơn. Đó cũng là lý do nhiều người dễ bị chướng bụng, đầy hơi, […]